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I Benchmark sono tipologie di WOD standardizzati che servono a testare periodicamente il proprio livello di allenamento...Sono 21 ed hanno tutti nomi femminili.

Michele Palladino

_Owner and Coach_

 

- Level 1 Trainer CrossFit

- Level 2 Trainer CrossFit

- CrossFit Kids 

- CrossFit Gymnastics

- CrossFit Running

- CrossFit Judge

- Istruttore I Livello FIPE

- III Dan Judo

- Asp.All Judo

- Operatore certificato applicazione Taping Elastico

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

"Per gentile concessione di CrossFit , Inc."